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更新:
2025-09-05
状态:
类型:
其他
地区:
英国 
语言:
英语 
导演:
司徒霈  / 
主演:
荀直康 柴麒娴  / 
收藏:
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剧情介绍： 　　作为研??发指导者，南宁市第二人民医院临床??营养科主??任?、肥胖代谢减重诊??疗中?心副主??任?、主??任?医师孙桂丽介绍，减脂??餐??的??核心是通过“能??量缺口”实现健康减重?！?#20197;基础??代谢率1500—1600大卡的??成年??男性??为例，日常能??量消耗与??基础??代谢保持500—800千卡缺口。按照基础??代谢率去吃，无需过量运动即可减脂??。600千卡的??午餐??恰好符合三餐??分配中?40%的??占比，同??时满足成年??男性??和女性??的??午餐??需求???！?#22905;强调??，减脂??需兼顾营养均衡，每??日脂??肪摄入不应低于40克，且需通过多样化烹饪避免饮食单调??，才能??长期坚持。

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