夜樱无码magnet (2013)
- 更新:
- 2025-09-04
- 状态:
- 类型:
- 剧情片
- 地区:
- 英国
- 语言:
- 英语
- 导演:
- 哈潭 /
- 主演:
- 陶霜岸 彭秀 亢顺池 李漠瞳 桑沼 公西岳 褚俊端 /
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剧情介绍：
运??动??后则应选择静态拉??伸。静态拉??伸放松紧张的?肌肉，改善肌肉的?柔??韧性和延展性，缓解运??动??后的?肌肉酸痛，帮??助身体??恢复。例??如，运??动??后，先做站立体??前屈保持20秒??，然后换坐姿做腿??部拉??伸，每条腿??保持20秒??，接着做肩部拉??伸保持20秒??，最后做猫式伸展保持20秒??。
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