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更新:
2025-09-07
状态:
类型:
剧情片
地区:
日本 
语言:
日语 
导演:
干光  / 
主演:
孙礼 养豪 雍霞 张英 殷永 山平  / 
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剧情介绍： 　　有些老人?刷到年轻人?练“平板支??撑、臀桥、拉伸劈??叉”，觉??得能练核??心??。殊不知平板支??撑对腰腹力量要求高，老年人?核??心??弱，易塌腰伤腰椎。建议选“老人?专属”运动，如八段锦(“双手托天??理三焦”“调理脾胃须单??举”)、太极??云手，动作缓慢、强调“意守气行??”。

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