亚天堂在线中文视频教程 (2001)
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较差
剧情介绍：
尽管水??果??和??蔬菜??在营养成分??上和??健康效应方面??有很多相??似之处，但还是??属??于不同的食物??种??类，两者在营养价值和??风??味上各有特点。如蔬菜??品种??远多于水??果??，而??且蔬菜??(尤?其深色蔬菜??)的维生素、矿物??质、膳食纤维和??植物??化学物??质的含量高于水??果??；而??水??果??中游离糖、有机酸、芳香??物??质比新鲜蔬菜??多，且水??果??食用前不用加热，其营养成分??保存率高。因此，日常膳食中，水??果??不可??以替代蔬菜??，蔬菜??也不可??以替代水??果??，两者搭配食用才能满足多重口感、风??味和??营养。
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