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类型：战争片, / 地区：西班牙 / 年份：2002

状态：已完结

地区：西班牙

语言：西班牙语

年份：2002

导演：籍欣 

主演：琴肺硕 仰贵 

更新：2025-09-18

简介： 　　作 为研发指 导者，南宁市第二人民医 院临床营养科主任、肥胖代 谢减重诊 　　作??为研发指??导者【zhě】，南宁市第【dì】二人【rén】民医【yī】??院【yuàn】临床营养科主任、肥胖【pàng】代??谢减重诊疗??中心【xīn】??副主【zhǔ】任、主任【rèn】医【yī】??师【shī】孙【sūn】桂【guì】丽介绍，减脂??餐【cān】??的??核心??是通过“能量??缺口【kǒu】”实现健【jiàn】康【kāng】减【jiǎn】重?！?#20197;基础代??谢【xiè】率??1500—1600大卡的【de】??成【chéng】年男性为【wéi】例，日常能量??消耗与基【jī】础代【dài】??谢保持500—800千【qiān】卡缺口。按??照【zhào】基础代【dài】??谢率??去吃，无【wú】需【xū】??过【guò】量??运??动即可【kě】减脂??。600千卡【k?！?#30340;??午【wǔ】??餐??恰好符合三餐??分【fèn】配中40%的??占比【bǐ】，同时满??足成年男【nán】性【xìng】和【hé】女性的【de】??午??餐??需??求。”她??强调【diào】，减脂??需??兼【jiān】顾营养均衡【héng】，每日脂??肪【fáng】摄入不【bú】应低【dī】于【yú】40克【kè】??，且需??通过【guò】多【duō】样【yàng】化烹饪避?免【miǎn】??饮食单调，才能长期【qī】坚【jiān】持【chí】。 详情