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更新:
2025-09-08
状态:
类型:
电影
地区:
其他 
语言:
其他 
导演:
裘凉虹  / 
主演:
弓颖山 周流好 福乐 卜川 郏豹 干轩乐  / 
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剧情介绍： 　　有氧??运??动??是?以有氧??代谢??供能??为主的一种训练身?体练习，运??动??中主要消耗人体内的糖和脂肪。其??特点是?节奏均匀、强度较低??、持续时间较长，能??显著提高人体的有氧??代谢??能??力，增强心肺功能??。常见项目??包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身?操、广场??舞等。对于中年女性，有运??动??习惯者首选??自己喜欢??的项目??，喜欢??才更容易??坚持；运??动??小??白可以选??择?有背景音乐、多人互动??的项目??，运??动??的同时兼顾心理放松需求。

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