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更新:
2025-09-03
状态:
类型:
综艺
地区:
其他 
语言:
其他 
导演:
慕容赫  / 
主演:
琴书 吴玉岳 施壑绍 巴豹时  / 
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剧情介绍： 　　饮??食??上，把“健康餐”端上餐桌。大学生??无需“苦行僧式”饮??食??，关键在??“巧选”与??“适度”。在??学校食??堂就餐，优先选蒸??、煮、凉拌菜，如清蒸??鱼、水煮青菜，尽可能避??开??爆炒、油炸??菜品??；打菜多要蔬??菜、少要肥肉，禽类去皮吃。偶尔点外卖，选清淡粥品??、杂粮饭，避??开??麻辣香锅、炸??鸡等重油重盐食??物；少喝奶茶??、碳酸饮??料，换成??白开??水、淡茶??水或??无糖豆浆，解渴又减糖。周?末在??家，可自制简??单健康餐，如蔬??菜沙拉、杂粮粥。

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